Adj hálát az ételért… és a testedért
Ma már tudjuk, hogy a hála jót tesz nekünk, és sok családban az étkezés előtti ima régóta hagyomány. A BESTT rituáléban azonban a hála nemcsak az ételnek szól. A testünknek is szól, és mindannak, amire képes. „A testünk rendkívüli” — mondja Sizemore. „Megemészti az ételt és felszívja a tápanyagokat minden tudatos erőfeszítésünk nélkül. Amikor újra kapcsolódunk ehhez a csendes intelligenciához, és hálát érzünk a testünk iránt, az étellel való kapcsolatunk is elkezd átalakulni.”
