Adj hálát az ételért… és a testedért
Ma már tudjuk, hogy a hála jót tesz nekünk, és sok családban az étkezés előtti ima régóta hagyomány. A BESTT rituáléban azonban a hála nemcsak az ételnek szól. A testünknek is szól, és mindannak, amire képes. „A testünk rendkívüli” — mondja Sizemore. „Megemészti az ételt és felszívja a tápanyagokat minden tudatos erőfeszítésünk nélkül. Amikor újra kapcsolódunk ehhez a csendes intelligenciához, és hálát érzünk a testünk iránt, az étellel való kapcsolatunk is elkezd átalakulni.”
Más egyszerű módszerek, hogy a főzés kevésbé legyen stresszes
Valójában bármilyen főzés előtti gyakorlat működhet, mondja Sizemore.
„Egy kis konyhai rituálé megnyithatja az utat a nagyobb könnyedség és öröm felé. Ez lehet egy kötény felkötése, egy kedvenc lejátszási lista elindítása, vagy egy különleges ital készítése, mielőtt nekilátsz.”
A részletek nem számítanak — mondja. „Az számít, hogy tudatosan tedd, és a rituálé jelezze az elmédnek és a testednek, hogy a napból átlépsz a főzés tevékenységébe.” Olvass még a témában
Ezt hozza 2026. augusztus 1. a numerológia szerint: új kezdetek
3 dolog, ami segített elfogadni a gyermekem neurodivergens diagnózisát
Miért válunk meg nehezen a tárgyainktól? A gyerekkori örökségünk is hatással van rá
„Velem kedves volt, ezért nem érdekelt a dolog” – Ezért ne hunyj szemet, ha abúzust látsz
A cikk folytatódik, lapozz!
Következő cikkünkMennyire vagy érzékeny a csillagjegyed szerint? Ennyire tudod helyén kezelni a saját és mások érzéseitA legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
