Adj hálát az ételért… és a testedért
Ma már tudjuk, hogy a hála jót tesz nekünk, és sok családban az étkezés előtti ima régóta hagyomány. A BESTT rituáléban azonban a hála nemcsak az ételnek szól. A testünknek is szól, és mindannak, amire képes. „A testünk rendkívüli” — mondja Sizemore. „Megemészti az ételt és felszívja a tápanyagokat minden tudatos erőfeszítésünk nélkül. Amikor újra kapcsolódunk ehhez a csendes intelligenciához, és hálát érzünk a testünk iránt, az étellel való kapcsolatunk is elkezd átalakulni.”
Más egyszerű módszerek, hogy a főzés kevésbé legyen stresszes
Valójában bármilyen főzés előtti gyakorlat működhet, mondja Sizemore.
„Egy kis konyhai rituálé megnyithatja az utat a nagyobb könnyedség és öröm felé. Ez lehet egy kötény felkötése, egy kedvenc lejátszási lista elindítása, vagy egy különleges ital készítése, mielőtt nekilátsz.”
A részletek nem számítanak — mondja. „Az számít, hogy tudatosan tedd, és a rituálé jelezze az elmédnek és a testednek, hogy a napból átlépsz a főzés tevékenységébe.” Olvass még a témában
Te vajon jól használod az illóolajokat? – Ezek a leggyakoribb hibák
Rendben van játék fegyvert venni a gyerekeknek? A válasz nem is olyan egyszerű
„Évek óta ki nem állhatják egymást” – Boldogtalan párok rossz szokásai, amiket tévesen normálisnak hisznek
Teszteld! Milyen barát vagy: adsz vagy leszívsz a barátságban?
Kapcsolódó cikk a következő oldalon:
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
