Adj hálát az ételért… és a testedért
Ma már tudjuk, hogy a hála jót tesz nekünk, és sok családban az étkezés előtti ima régóta hagyomány. A BESTT rituáléban azonban a hála nemcsak az ételnek szól. A testünknek is szól, és mindannak, amire képes. „A testünk rendkívüli” — mondja Sizemore. „Megemészti az ételt és felszívja a tápanyagokat minden tudatos erőfeszítésünk nélkül. Amikor újra kapcsolódunk ehhez a csendes intelligenciához, és hálát érzünk a testünk iránt, az étellel való kapcsolatunk is elkezd átalakulni.”
Más egyszerű módszerek, hogy a főzés kevésbé legyen stresszes
Valójában bármilyen főzés előtti gyakorlat működhet, mondja Sizemore.
„Egy kis konyhai rituálé megnyithatja az utat a nagyobb könnyedség és öröm felé. Ez lehet egy kötény felkötése, egy kedvenc lejátszási lista elindítása, vagy egy különleges ital készítése, mielőtt nekilátsz.”
A részletek nem számítanak — mondja. „Az számít, hogy tudatosan tedd, és a rituálé jelezze az elmédnek és a testednek, hogy a napból átlépsz a főzés tevékenységébe.” Olvass még a témában
Következő cikkünkMennyire vagy érzékeny a csillagjegyed szerint? Ennyire tudod helyén kezelni a saját és mások érzéseitA Kos, mint a zodiákus első jegye, erőteljes és energikus személyiség. Sokszor nem hagyja, hogy az érzelmek irányítsák, a döntéseit inkább a racionális érvek és a gyors cselekvés vezérli. Ugyanakkor az empátiája és a mások érzései iránti érzékenysége néha alulmaradhat a saját igényeivel szemben. Ám ha mélyebben megérti és…Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
