Mozgás és természet: a legjobb regeneráció
A nyaralás alatt végzett testmozgás – különösen a természetben – bizonyítottan javítja az alvást, csökkenti a stresszt és támogatja az általános jóllétet.
Nem feltétlenül intenzív sportra kell gondolni: egy túra, egy tengerparti séta vagy az úszás is sokat számít.
A napfény hatása: több, mint jó hangulat
A napfény nemcsak a hangulatot javíthatja, hanem az alvásritmust, az immunrendszert és a stresszszintet is pozitívan befolyásolhatja. A kutatások szerint a napos úti célok általában nagyobb elégedettséget nyújtanak, mint az állandóan borús helyek. Olvass még a témában
„Nem jött be dolgozni, majd másnap azt mondta, hogy azért, mert eltévedt.” Munkatársak, akikre mindig emlékezni fogsz
„Csináld azt, amit a hajvonalad és húzódj vissza szépen.” – Mit mondtál egy férfinak, amitől azonnal dühbe jött?
Tökéletes egyensúly a családi nyaraláson – Így fér meg a pecázás és a csajos program egy hétvégén
Mi van a dolce vita mögött? Péterfy Gergely új regénye megmutatja Olaszország kevésbé ismert arcát
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
