Előre elvégzett munka: a nyugodt visszatérés titka
Bár ellentmondásosnak tűnhet, a szabadság előtti tudatos munkaszervezés segíthet a valódi kikapcsolódásban.
Dr. Nestadt szerint, ha az indulás előtt sikerül rendbe tenni a feladatokat, sokkal kisebb az esélye annak, hogy a visszatérés után azonnal ránk zúduljon a stressz – ami könnyen mérsékelheti a nyaralás jótékony hatásait.
Ne közvetlenül a munkába érkezz vissza
Egy extra pihenőnap a hazatérés után sokat számíthat. Ez az „átmeneti nap” segít feldolgozni az utazást, kipihenni az esetleges időeltolódást és fokozatosan visszarázódni a hétköznapokba.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
A Kikapcsolódás rovat legjobbjai minden pénteken a postaládádban
Péntek reggel elküldjük a hét legolvasottabb Kikapcsolódás-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
