Veled is előfordult már, hogy hazajöttél a nyaralásból, és mégis fáradtabb voltál, mint indulás előtt?
A nyaralás elvileg a feltöltődésről, az élményekről és a stressz elengedéséről szól. A valóságban azonban sokan túlzsúfolt programokkal, folyamatos online jelenléttel és fáradtabban érnek haza, mint induláskor.
A pszichológia és számos utazási szakértő álláspontja is az, hogy a pihentető utazás nem a véletlenen múlik. Tudatos döntésekkel – már az indulás előtt – sokat tehetünk azért, hogy a szabadság valóban regeneráló legyen. Olvass még a témában
Stephanie Preston pszichológus, a Michigani Egyetem professzora hangsúlyozza: az új élmények, a természet, a kreatív aktivitások és a szeretteinkkel töltött idő mind erősen hozzájárulhatnak a jólléthez – de csak akkor, ha hagyunk nekik teret.
Rövidebb, gyakoribb utazások: a kevesebb néha több
Laurence Chan, a Columbia Egyetem orvosi pszichológia oktatója szerint a hosszú, ritka nyaralások helyett sokszor hatékonyabb több rövidebb utazást beiktatni az év során.
Ennek egyik oka, hogy a nyaralás pozitív hatásai idővel halványulnak, míg az utazás tervezése már önmagában is örömforrás lehet. Emellett a hosszú szabadságok gyakran nehezebben „válnak le” a munkáról, így nagyobb eséllyel csúsznak be munkahelyi feladatok is.
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
