6. Ne vedd magadra a szakítást
A nehéz szakítás után Dr. Porter azt javasolja, hogy ne gondold azt, hogy „nem vagyok elég jó, és velem van a baj.” Inkább a kapcsolat problémáját helyezd előtérbe. „Néha, amikor valaki átél egy szakítást, úgy érzik, hogy az ő hibájuk, és ezt egyfajta áldozattá válásként élik meg” – mondja Stratyner.
„Lehet, hogy hajlamosak vagyunk azt mondani: ‘Soha nem leszek elég jó senkinek. Találok még valaha szerelmet?’ Az ilyen gondolatok nagyon megnehezítik a felépülést.”
7. Ismerd fel és szüntesd meg az egészségtelen viselkedéseket
Próbáld megállni az olyan impulzusokat, mint például üzenetet küldeni a volt párodnak, ellenőrizni az Instagramját, vagy újra és újra átérezni a legutolsó közös hétvégétek minden egyes részletét. Ezek az ingerek a szívfájdalom utáni természetes elvonási folyamat részei, de ne hagyd, hogy elmerülj az ilyen megszállott viselkedésben – mondja Hendrix. Ha úgy érzed, hogy túl sok időt töltesz ebben az állapotban, érdemes lehet egy terapeutát keresni a támogatás érdekében. Olvass még a témában
6 növény, ami a barátságot szimbolizálja – ezt add a legjobb barátnődnek
Melyik szín vonz a legjobban? Ezt árulja el a mostani életszakaszodról
Hogyan kezeled a féltékenységet? Derítsd ki, mit árul el rólad ez az érzés!
Mi van, ha nem véletlenül ismétlődnek ugyanazok a történetek az életedben? A zodiákusod segíthet felismerni a rád jellemző mintázatokat
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
