4. Ne feledd, mi volt a rossz
Ha megbánod, hogy szakítottál egy romantikus kapcsolattal, hajlamos lehetsz idealizálni a másik személyt – mondja Hendrix. Nem kell tagadni, hogy voltak jó pillanatok a kapcsolatban, de nem érdemes csak ezekre koncentrálni. Az egyensúly érdekében írj egy listát a volt pároddal kapcsolatos negatív dolgokról, például a hűtlenség jeleiről vagy a veszekedésekről, és nézd meg őket rendszeresen.
„Ez a mentális gyakorlat segít kiegyensúlyozni a volt pároddal kapcsolatos, elég valószínű, hogy túlságosan idealizált gondolatokat” – mondja Huerta.
