Mi a lelki elengedés fázisa?
Durell szerint nem szabad elkerülni a gyászt, mert az segít feldolgozni a veszteséget. Adj magadnak időt a gyógyulásra, és tudd, hogy a fájdalom idővel enyhül.
Hogyan fogadjam el a szakítást?
Amikor valaki elhagyott, természetes, hogy elutasítást érezhetünk. Dr. Stratyner szerint fontos, hogy ne hibáztassuk magunkat. Az önértékelés nem a másik döntésétől függ, hanem attól, hogy hogyan állunk fel, és hogyan lépünk tovább.
Hogyan fogadjam el, hogy valaki nem akar velem lenni?
„Az elfogadás akkor történik, amikor felismerjük, hogy soha nem tudjuk irányítani a másik vágyait vagy tetteit” – mondja DeAlto. Olvass még a témában
„Egyéjszakás kaland, fiatalabb pasi, autó-szex” – 10 szexuális bakancslista élmény, amit ne hagyj ki
Ez a 3 csillagjegy akkor is feláll, amikor mások feladnák
Csak évek után vallotta be a vőlegényem, hogy a tájszólásom miatt majdnem nem hívott el randira
Hogyan reagálsz, ha felborul a megszokott rend? Teszteld a változásokhoz való viszonyodat!
- 1. Szüntesd meg a kommunikációt a volt pároddal
- 2. Van tudományos magyarázat arra, miért fáj annyira a szívfájdalom.
Ha szeretnél túllépni valakin, az első lépés, hogy ne küldj több késő esti üzenetet a volt párodnak, és némítsd le vagy kövesd ki a közösségi média profiljait. „Fontos, hogy ne tartsunk kapcsolatot, és nagyon figyeljünk a gondolatainkra” – mondja DeAlto.
„Ne hagyjuk, hogy az agyunk elkalandozzon vagy elmerüljön a bánatban.” Van tudományos magyarázat arra, miért fáj annyira a szívfájdalom. Valójában elvonási tüneteket tapasztalsz a szakítás után, mert a „jó érzést” okozó hormonok, amiket a párodtól kaptál, egyszer csak eltűnnek – magyarázza Elle Huerta, a Mend alapítója.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
