Mi a lelki elengedés fázisa?
Durell szerint nem szabad elkerülni a gyászt, mert az segít feldolgozni a veszteséget. Adj magadnak időt a gyógyulásra, és tudd, hogy a fájdalom idővel enyhül.
Hogyan fogadjam el a szakítást?
Amikor valaki elhagyott, természetes, hogy elutasítást érezhetünk. Dr. Stratyner szerint fontos, hogy ne hibáztassuk magunkat. Az önértékelés nem a másik döntésétől függ, hanem attól, hogy hogyan állunk fel, és hogyan lépünk tovább.
Hogyan fogadjam el, hogy valaki nem akar velem lenni?
„Az elfogadás akkor történik, amikor felismerjük, hogy soha nem tudjuk irányítani a másik vágyait vagy tetteit” – mondja DeAlto. Olvass még a témában
- 1. Szüntesd meg a kommunikációt a volt pároddal
- 2. Van tudományos magyarázat arra, miért fáj annyira a szívfájdalom.
Ha szeretnél túllépni valakin, az első lépés, hogy ne küldj több késő esti üzenetet a volt párodnak, és némítsd le vagy kövesd ki a közösségi média profiljait. „Fontos, hogy ne tartsunk kapcsolatot, és nagyon figyeljünk a gondolatainkra” – mondja DeAlto.
„Ne hagyjuk, hogy az agyunk elkalandozzon vagy elmerüljön a bánatban.” Van tudományos magyarázat arra, miért fáj annyira a szívfájdalom. Valójában elvonási tüneteket tapasztalsz a szakítás után, mert a „jó érzést” okozó hormonok, amiket a párodtól kaptál, egyszer csak eltűnnek – magyarázza Elle Huerta, a Mend alapítója.
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
