Ez történik, ha csípősre vizet iszol. 4 szituáció, amikor ne vizet igyál

Depositphotos

Címlap / Életmód / Egészség / Ez történik, ha csípősre vizet iszol. 4...

Ez történik, ha csípősre vizet iszol. 4 szituáció, amikor ne vizet igyál

Írta Szirák Viki 2024.06.30.

Az elegendő vízfogyasztás nagyon sokat számít abban, hogy szép legyen a bőrünk, fizikailag és lelkileg is jól érezzük magunkat, ráadásul az immunrendszerünk is csak így képes legyen felvenni a küzdelmet a megbetegedésekkel. Ezek után azt gondolnánk, minél többet iszunk, annál jobb, de az igazság az, hogy az alábbi helyzetekben jobb, ha nem, vagy csak módjával iszol vizet!

🎥 Jobb ember vagy, mint hinnéd, ha ez az 5 dolog jellemző rád

1/4 Közvetlenül lefekvés előtt

Valószínűleg nem kell ecsetelnünk, hogy ha lefekvés előtt iszol vizet, éjjel fel fogsz ébredni arra, hogy sürgősen ki kell menned a mosdóba.

Azonban nem a pihentető alvás az egyetlen oka annak, miért nem jó ötlet, ha vizet iszol nem sokkal az elalvás előtt.

Ugyanis a veséid az éjszaka közepén lassabban dolgoznak, mint a nap többi részében, ezért amikor felébredsz, könnyen tapasztalhatod, hogy az arcod és a végtagjaid kicsit megduzzadtak.

Ennek mértékét csak még inkább megnöveli az, ha iszol némi vizet lefekvés előtt.

2/4 Egy intenzív edzés közben

Sportolás közben nem csoda, ha nagyon szomjas leszel, azonban egy nagyon intenzív edzés során jobb, ha nem iszol sok vizet. Mozgás közben a tested hőmérséklete elkezd megemelkedni, ami hozzájárul ahhoz, hogy folyamatosan meleged van.

Ilyenkor az elektrolitok (röviden olyan sók, amelyek pozitív és negatív töltést adnak a szervezetünknek) elkezdenek kifogyni a szervezetedből, ha pedig csak vizet fogyasztassz közben, felgyorsul ez a folyamat.

Ezért fordulhat elő, hogy edzés közben fejfájást, szédülést és hányingert tapasztalsz.
Az orvosok szerint inkább a sportolás után igyál vizet, közben pedig érdemes olyan italt fogyasztani (természetesen nem túl nagy mértékben), ami elektrolitokkal van dúsítva.

Olvass még a témában

Ez az az időjárás, ami megviseli az ízületeidet – Fájdalomcsillapítási tanácsok

„Féltelek, de bízom benned!” – 5 mondat, amit minden apa el kell mondjon a lányának

Ez történhetett gyerekkorodban, amiért sokat kérsz bocsánatot

Tanyájukon vegyszermentes zöldségeket és gyümölcsöket termesztenek – a Szorgos Gazda megálmodóival beszélgettünk

3/4 Ha színtelen a vizeleted

Azt gondolnánk, a víz olyannyira fontos része a kiegyensúlyozott életmódnak, hogy nem lehet túl sokat inni belőle. Valójában viszont ha úgy látod, hogy a vizeleted teljesen színtelenné vált, az a túlzott hidratáltság egyik jele.

Előfordulhat, hogy reflexből akkor is iszol vizet, amikor nem vagy szomjas, ez pedig idővel alacsony nátriumszintet eredményezhet. Ebből fakadóan a későbbiekben komoly szívproblémákat tapasztalhatsz, arról nem is beszélve, hogy a vízmérgezés tünetei is jelentkezhetnek.

Ilyenkor a túl sok víz felhígítja a testedben lévő tápanyagokat, olyannyira, hogy ezek már nem tudják ellátni a feladataikat.

A cikk folytatódik, lapozz!

«Előző

1/2

Következő»

Ezeket olvassák most

Ez a 3 csillagjegy most váratlan lehetőséget kap az Univerzumtól

Ez a 7 csillagjegy úgy tud hazudni, mint a vízfolyás

A „majd ha…” csapdája – így tolod ki a saját boldogságod

3 csillagjegy, akiknek a májusi telihold segít lezárni egy régi helyzetet

5 dolog, amit ha rendbe teszel otthon, azonnal jobb lesz a hangulatod

„Valaki végre újra nőnek lát” – A legjobb szerető mindig abból az elhanyagolt feleségből lesz, akin otthon átnéz a férje

Kövesd a Bien.hu cikkeit a Google Hírek-ben is!