„Fogyasztó” ételek
Az élelmiszer-forgalmazó cégeknek egyszerű marketing fogás úgy eladni a terméket, mint fogyasztó, „fitnesz” termékek.
Pedig a diéta egyszerű szabálya, hogy kevesebb kalóriát vigyél be, mint amennyit leadsz. Tehát egyszerűen csökkenteni kell az ételek mennyiségét és javítani a minőségén. A fitnesz termékek is kalóriákat tartalmaznak, ne álltasd azzal magad, hogy ha ezeket eszed olyan, mintha nem is ennél.
A tornára nincs idő
Semmi drámai nincs abban, hogy naponta mozogj. Nem kell fitneszbérlet vagy úszólecke, de még a Mount Everest-et sem kell megmászni. Csak sétálj vagy kocogj minden nap 30 percet.
A cikk folytatódik, lapozz!
Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
