A téli evéskényszer a génjeinkben van
Az emberek régen sokat dolgoztak télen a hidegben, és miután hazaértek, jókat ettek. Az evés iránti szükségletet a hideg évszakban génjeinkben őrizzük.
A plusz táplálék utáni vágy tehát ösztönös, de mivel mi már más életvitelt folytatunk, nem kellene mindig táplálékért nyúlnunk, valahányszor megéhezünk.
Ha nem eszünk többet, akkor is hízhatunk!
Ez a jelenség a napfény hiányára vezethető vissza. Télen kevés D-vitamint termel a szervezetünk, ezért a zsírszövetünk gyarapodik. Annak érdekében, hogy ezt megelőzzük, együnk több tengeri halat és dióféléket, amelyek fokozzák a D-vitamin termelődését.
Ezen kívül töltsünk minél több időt a szabadban, hogy a napsugarak legalább arcunkon keresztül tudjanak D-vitaminnal ellátni.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
