Hogyan kerülhetjük el a túlevést?
A túlevés elkerülésében segítség lehet, ha ünnep ide vagy oda, ugyanúgy megtartjuk a napi étkezési ritmusunkat, szokásainkat, és nem koplalunk egész nap, azzal a felkiáltással, hogy mindjárt itt a finom ünnepi ebéd / vacsora, mert az a visszájára sülhet el. Illetve fontos tudatosítanunk, hogy az ünnepi étkezéskor nem kell többet ennünk a szokásos adagunknál, csak azért, mert ünnep van.
