Hőmérséklet csökkentés ebédre
Gondoltad volna, hogy az étkezéseddel is szabályozhatod a tested hőmérsékletét?
Bebizonyították, hogy egy-egy nagyobb ebéd után a tested metabolikus hőt bocsát ki magából, hogy könnyebben meg tudja emészteni az ételeket (és egyúttal felmelegítsen téged).
Így a legjobb, ha ezeken a napokon többször, és inkább kevesebb adagot fogyasztasz, valamint megpróbálod elkerülni a magas proteintartalmú fogásokat. Olvass még a témában
És az italok? A kóla és a kávé tiltólistán van ilyenkor, helyette jöhetnek az ásványvizek és az alacsony cukortartalmú üdítők.
Előbbiek ugyanis szintén megnövelik a metabolikus hőt a szervezetedben, míg utóbbiak inkább csillapítják azt.
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
