Sokunknak okoz fejtörést, mit készítsünk reggelire, ami egészséges, tápláló és laktató is. Ha a pirítóst már rég meguntad, próbáld ki a következő finomságokat! Legyél édesszájú vagy nagyétkű, biztosan találsz benne kedvedre valót!
🎥 A legerősebb csillagjegy párosok, akik tökéletes házastársak lesznek
1/5 Avokádóban sült tojás
Az avokádó már önmagában is igazán finom, ha pedig tojással készítjük el, egyszerűen isteni lesz! A következő recepthez mindössze egy avokádót használunk fel, de természetesen bármekkora mennyiségben el lehet készíteni. Érdemes is, hiszen hamar elfogy!
Válasszuk szét a tojások sárgáját a fehérjétől. A sárgáját tegyük félre, a fehérjét pedig verjük fel. Ha ízesítenénk, tegyünk bele egy kis sót, borsot. Ezután fogjuk az avokádót, vágjuk ketté és vegyük ki a magját. Serpenyőbe öntsünk egy kis olívaolajat, erre tegyük húsával lefelé a félbevágott avokádót, majd fél perc sütés után, miután aranyszínű lett a teteje, fordítsuk fel. A mélyedésbe öntsük bele a tojásfehérjét, fedjük le a serpenyőt és hagyjuk, hadd szilárduljon meg a tojás. Ha ez megtörtént, tegyük a fehérjére a sárgáját is és pár perc alatt süssük készre.
2/5 Paleo palacsinta
Ez a világ egyik legegyszerűbb palacsintareceptje, gyakorlatilag két összetevőből elkészül, ha édesszájú vagy, akár reggelinek is megsütheted. Mennyei!
A meghámozott banánokat a tojásokkal együtt tegyük bele egy turmixgépbe. Pürésítsük össze, és ha esetleg túl hígnak találjuk, adjunk hozzá egy kis kókuszlisztet. Serpenyőben forrósítsunk fel egy kis olajat és egy-két kanállal tegyünk bele a keverékből. 2-3 perc alatt aranybarnára sül. Ha elkészültek, szedjük ki törlőpapírral kibélelt tányérra és azonnal fogyasszuk.
Ha a palacsintától még édesebb reggelire vágysz, neked találták ki a csokis-banános quesadillát! El sem hinnéd, milyen hamar elkészül! Olvasd el a receptet és próbáld ki már holnap!
Készítsük elő a tortillalapokat, mindegyiknek a felét kenjük meg Nutellával vagy olvasztott csokoládéval. Erre helyezzük a banánszeleteket, majd hajtsuk ketté. Egy serpenyőbe locsoljunk egy kis olajat, erre helyezzük a tortillalapokat. Ha megpirult az alja, fordítsuk meg és süssük meg a másik felét is. Azonnal fogyasszuk!
