5. Hidratálj
Reggel valószínűleg te is úgy ébredsz, hogy egy kicsit ki van száradva a tested. Ezért az egyik legjobb dolog, amit a nap elején tehetsz, ha feltöltesz egy nagy vizespalackot, és elkezdesz hidratálni.
Az íz és az ásványi anyagok fokozása érdekében Citromot és egy kis himalája sót is nyugodtan adhatsz a vízhez. Koffeint pedig csak akkor fogyassz, ha már megittál egy nagy pohár vizet és reggeliztél is!
