Bud Spencer mindig hagymás babot evett a Piedone-filmekben, emlékszel? Férfias ételnek tűnik, de mindenkinek érdemes rendszeresen fogyasztani, ugyanis a legértékesebb rostforrás. Összeszedtük a róla szóló legfontosabb tudnivalókat.
🎥 Jobb ember vagy, mint hinnéd, ha ez az 5 dolog jellemző rád
A bab a legjobb rostforrás a Földön
Legtöbben azonban nem kapjuk meg belőle a szükséges mennyiséget. A rostgazdag étrendhez kapcsolódik a rák, a szívbetegségek, a cukorbetegség és a túlsúly kialakulási lehetőségének csökkentése. A bab pótolja az étrendünkből hiányzó rostot. Mégis nagyon keveset fogyasztunk belőle. A babban rengeteg a rost. Egy csésze fejtett babban fajtától függően 11-17 grammnyi található belőle. Nincs más olyan étel, amely ilyen kiváló forrása lenne ennek a nagyon fontos étel-alkotóelemnek.
