Következtetések
Bár a géneink is hatással vannak életünk hosszára, a szokásaink, különösen a napi mozgás mennyisége nagy szerepet játszik. Azon régiók lakói, ahol magas az átlagéletkor, saját példájukkal mutatják, hogy a rendszeres, de alacsony intenzitású fizikai aktivitás nemcsak ártalmatlan, hanem kifejezetten hasznos az életminőség szempontjából is.
Ha tehát hosszú, egészséges életet szeretnél élni, tartsd szem előtt, hogy a naponta eltöltött aktív órák nem csak a testedet, hanem a lelkedet is karbantartják. És ehhez nincs szükség edzőtermi tagságra vagy drága sportfelszerelésre. A legegyszerűbb, mindennapi tevékenységek is elvezethetnek a hosszabb és teljesebb élet felé.
Következő cikkünkEz történhetett gyerekkorodban, amiért sokat kérsz bocsánatot Van egy közeli ismerősöm, aki a tőle telhető, legnagyobb szeretettel ad mindenkinek, akivel csak kapcsolatba kerül. Tudja, hogy sokszor túlzásba esik, ami mellé még ráadásul sokszor elnézést is kér –gyakran akkor, amikor éppen másoknak kellene köszönetet mondani neki… Honnan eredhet ez a szokás? A szakértők szerint sok esetben…Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
