Szeressük a rossz érzéseket
Ez egy kicsit furcsa tanácsnak tűnhet, de megéri gyakorolni: a rossz érzéseinkre ugyanúgy szükségünk van, mint a jókra, különben nem tudnánk értékelni számos helyzetet, nem lenne negatív tapasztalatunk, amely megvéd bizonyos esetekben.
Nagyon nehéz, de jól járunk vele, ha megpróbáljuk nagyobb képként nézni a helyzetet, és próbáljuk megfejteni, mit nyerhetünk azzal később, hogy most ebben az állapotban vagyunk.
Ez is hozzájárulhat ahhoz, hogy el tudjuk engedni a fájdalmakat. Olvass még a témában
Mi volt az az életesemény, ami akkor szörnyű volt, de ma már vicces?
A test emlékszik: így él a trauma a sejtjeinkben akkor is, ha mi már elfelejtettük
64 éves nő vagyok. Ha a negyvenes – vagy ötvenes – éveidben jársz, van pár tanácsom
Az elvárások egy ponton túl az egészségünket is veszélyeztethetik – innen tudhatod a pszichológus szerint, ha megfelelési kényszerrel küzdesz
