Hagyd abba a válogatás nélküli tévénézést
Figyeld meg mennyi időt töltesz el a tévé előtt. A passzív szórakozások elvonják belőled az energiákat. Tervezd el, hogy mit szeretnél megnézni aznap, és csak arra a műsorra szakíts időt. Gondolj bele, mennyi szórakoztató dolgot tehetnél ha nem a képernyőt bámulnád. Egy jó könyv, egy kellemes kézimunka vagy szépségápoló este is várhatna rád.
Ne tölts időt olyanokkal, akik elvonják az energiádat
Vannak úgynevezett energivámpírok az életedben? Ők azok, akik krónikusan szeretnek panaszkodni, nehéz velük kommunikálni és állandóan letörik a kedvedet. Ha vannak ilyen ismerőseid, korlátozd a velük eltöltött időt. Látni fogod, hogy az életed továbbfut megszokott zavartalanságában, anélkül, hogy valaki lelki szemetesládája lennél.
4. Lassíts Olvass még a témában
„A szüleim ha kellett, bocsánatot kértek”. 10+1 ma is hasznos dolog, amire a szüleim neveltek
Ezt hozza 2026. február 2. a numerológia szerint: nyitottabb vagy a kalandokra és a friss élményekre
Popcorn agy: mit jelent, mik a jelei, és hogyan lehet leállítani?
A barnás folyás nem mindig egészséges: ekkor jelent problémát!
Egy időben, csak egy valamit csinálj
Nem vagy számítógép, hogy multitasking feladatokat végezz. Egyszerre szoktál mindent csinálni és úgy érzed semmi se lesz tökéletes? Bár a nők kifejezetten jól tudnak egyszerre több mindent végezni, jó lenne néha lelassítani és egyszerre csak egy dolgot végezni.
Kezdj el relaxáló tevékenységeket végezni (jóga, tai chi, tánc, stb.)
Az intenzív fizikai hobbik leszedik az agyadban a pókhálókat. Amikor mozogsz és semmin sem gondolkodsz, az elméd kiürül és felfrissül. Nem hiszed? Csak próbálj ki egy sportot, amitől megremegnek az izmaid és úgy érzed majd tőle, mintha az elméd kicserélődött volna. A csendes tevékenységek, mint a festészet, kézimunka is lekötnek és lelassítanak.
5. Időtöltések
