Mi történik, ha nem alusszuk ki magunkat?
Nagyobb az esély a szív- és érrendszeri betegségekre, a stroke-ra, ugyanis ezek a betegségek egyik okozója a krónikus kialvatlanság. Testünkben hamarabb jönnek létre gyulladások is. 4600 férfit és nőt vizsgáltak, és kiderült, hogy az alváshiány a nőknél komolyabb problémákat okoz.
Már kevés alváshiány is – egy óra – depresszív állapotot, ingerlékenységet okoz. A kialvatlan emberek vérében kimutatták, hogy az interleukin-6 nevű anyag mennyisége igencsak megnő, ami fent említett betegségek kialakulásáért nagy részben felelős.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Az Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
