Ez az oka, hogy többet alszanak a nők, mint a férfiak

Mi történik, ha nem alusszuk ki magunkat?

Nagyobb az esély a szív- és érrendszeri betegségekre, a stroke-ra, ugyanis ezek a betegségek egyik okozója a krónikus kialvatlanság. Testünkben hamarabb jönnek létre gyulladások is. 4600 férfit és nőt vizsgáltak, és kiderült, hogy az alváshiány a nőknél komolyabb problémákat okoz.

Már kevés alváshiány is – egy óra – depresszív állapotot, ingerlékenységet okoz. A kialvatlan emberek vérében kimutatták, hogy az interleukin-6 nevű anyag mennyisége igencsak megnő, ami fent említett betegségek kialakulásáért nagy részben felelős.

istockphoto.com / Studio4

Oldalak: 1 2 3 4

A cikk folytatódik, lapozz!

Ezeket olvassák most

5 tévesen egészségesnek kikiáltott élelmiszer – több bennük a cukor, mint egy szelet csokiban

Külföldiek meglepő élményei Magyarországon: „Nem hittem el, hogy mákot adnak a gyereknek”

Sajnálom, de ilyen árak mellett nem fogok még borravalót is adni

4 csillagjegy, akinek a nyár vége szerelmet hoz

„Csak a halálos ágyán mondta el az igazat” – Családi titkok, amiket évtizedekig őrizgettek

A 8 legjobb parfüm trópusi nyaralásra – nálunk ezek a befutók