Így érd el, hogy tényleg csak akkor egyél, mikor éhes vagy

Valld be, hogy sokszor olyankor is falatozol, ha nem vagy éhes és nem feltétlen sárgarépát, vagy brokkolit. Kár lenne ezért hibáztatnod magad, vagy bűntudatot érezned, mert ez a legtöbb ember életében gyakori, viszont a jó hír az, hogy ezt is lehet kontrollálni. Mutatjuk, hogyan.

Csak az evésre figyelj!

Biztos te is észrevetted már, hogy, ha evés közben filmet nézel, vagy internetezel, akkor valahogy sokkal több falat lecsúszik a torkodon. Míg mikor leülsz egy asztalhoz és csak az ízekre, rágásra koncentrálsz, akkor sokkal hamarabb jelentkezik a teltségérzet.

Ez azért van, mert filmezés közben nem az evésre koncentrálsz. Az csupán egy pótcselekvés, pedig pont, hogy fordítva kellene működnie.

Próbáld ki azt, hogy amikor eszel (legyen ez akár egy alma), akkor mindig le kell ülnöd az étkezőasztalhoz. Egy idő után már nem is lesz annyira nagy buli.

Olvass még a témában

Az Igazság kártyája: ezt üzeni az októberi Tarot a Mérleg energiák mellé

Az alaposságom a pótcselekvésem, ha szétesik az életem – ekkor döbbentem rá

Ha ebben a hónapban születtél, először mindig valaki lelkébe szeretsz bele

„Megváltoztattam az összes előfizetése jelszavát” – Megcsalás utáni bosszútörténetek

A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »

Ezeket olvassák most

4 csillagjegy, akinek a Skorpió szezon szerencsét hoz

4 csillagjegy, akik elképesztő belső tartással bírnak

3 csillagjegy, akire mindig számíthatsz, ha baj van

5 csillagjegy, akiknek a vonzereje és a kisugárzása a többszörösére nő ősszel

Így lesz igazán finom a rakott krumpli: imádni fogja a család!

Ez az 5 csillagjegy született vezető – mindenki hallgat rájuk