Csak az evésre figyelj!
Biztos te is észrevetted már, hogy, ha evés közben filmet nézel, vagy internetezel, akkor valahogy sokkal több falat lecsúszik a torkodon. Míg mikor leülsz egy asztalhoz és csak az ízekre, rágásra koncentrálsz, akkor sokkal hamarabb jelentkezik a teltségérzet.
Ez azért van, mert filmezés közben nem az evésre koncentrálsz. Az csupán egy pótcselekvés, pedig pont, hogy fordítva kellene működnie.
Próbáld ki azt, hogy amikor eszel (legyen ez akár egy alma), akkor mindig le kell ülnöd az étkezőasztalhoz. Egy idő után már nem is lesz annyira nagy buli. Olvass még a témában
Elfeledett szuperélelmiszerek: 10 szezonális zöldség, amit addig egyél, amíg friss
3 dolog, amiről azt hittem, 40-hez közel már ki fogom találni – És nem így lett
„10 évig kerestem, és három országgal arrébb megtaláltam az anyámat” – Örökbefogadottak mesélnek róla, hogyan találták meg a rokonaikat
„A nőnek ez a luxus nem adatik meg” – ezért utálja a feleség, amikor a férje a kanapén tesped
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
