Temetkezz a munkába
Észrevetted már a húzósabb napokon, mikor alig van időd enni, amúgy jóval kevesebb energia bevitel is elegendő lenne számodra, de mi van a nyugis napokkal, mikor van időd meglátogatni a büfét napjában többször is, kényelmesen ebédelni a kollégáiddal és otthon főzni a párodnak egy romantikus vacsit?
Na, ezeknek a helyzeteknek legtöbbször féktelen evés lesz a vége és még akkor is tömöd magadba a finomságokat, ha úgy érzed, már szétdurransz.
Ezekre a napokra is találj valami olyan munkát, kihívást, ami eltereli a figyelmedet az evésről és inkább törekedj arra, hogy csak akkor indulj meg a hűtő felé, ha jelzett a gyomrod.
Olvass még a témában
