Címlap / Életmód / Egészség / 5 jel, hogy a szorongásod már testi...

5 jel, hogy a szorongásod már testi tüneteket öltött

Írta Téklesz Rita 2022.09.15.

⚖️KisokosBMI-kalkulátortesttömegindex és haskörfogat→

Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.

Az Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban

Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.

Egy idegen a repülőn felismerte a nagymamámat egy régi fotóról

4/6 Erős hányinger, hányás

Ha folyamatos szorongásban vagy, a szervezetedben tehát megnő a stresszhormonok mennyisége, és közülük a noradrenalin tehető felelőssé a hányingerért, hányásért.

Az előző pontra visszautalva, lassítja a véráramlást a hasi szervekben, és ezzel együtt még az emésztőnedvek termelését is csökkenti.

Ez pedig ahhoz vezet, hogy a szervezeted nem tud megbirkózni a bevitt táplálékkal, és kilöki azt magából…

Ez már egy igen komoly tünet, amivel mindenképp érdemes szakembert felkeresned.

5/6 Folyamatos émelygés

Az említett noradrenalin hormon azonban nem csupán hányást okozhat, hanem folyamatos, „tompa” émelygést is.

Ez a nap minden szakában fennállhat, függetlenül attól, hogy mit és mennyit ettél – a legrosszabb benne az, hogy egy idő után már szinte hozzá is szokik az ember lánya az állandó kellemetlen érzethez…

Pedig ennek nem szabad természetesnek lennie, van rá megoldás, csak szakszerű segítséget kell keresni.

Olvass még a témában

6 növény, ami a barátságot szimbolizálja – ezt add a legjobb barátnődnek

„Nem kell neki elmondanod mindent” – Ezért nem egészséges az összes érzésed megosztani a pároddal

„Mérleget és fogyókúrás könyvet vett” – Vérlázítóan sértő karácsonyi ajándékok

Kinek a hibája, ha a mesterséges intelligencia jobban megért, mint a párod?

6/6 Mit tehetsz ellene?

Ha a vizsgálatok során kiderül, hogy nem szervi eredetű probléma okozza a fenti tüneteket, akkor nagy valószínűséggel a krónikus szorongás áll a háttérben – könnyű mondani, hogy „oldd a stresszt”, hiszen van, hogy a munkánk okozza azt, amiből nem ugorhatunk ki csak úgy egyik napról a másikra.

Éppen ezért kell ellensúlyozni valahogy: mindenkinek más módszer válik be, legyen az mindfulness, jóga, futás, festés stb., a lényeg, hogy minden héten (de még inkább minden nap) csinálj valami olyat, ami teljesen kikapcsol és szinte elernyeszt, jó értelemben.

«Előző

2/2

Következő»