5 jel, hogy a szorongásod már testi tüneteket öltött

Ha folyamatos szorongásban vagy, a szervezetedben tehát megnő a stresszhormonok mennyisége, és közülük a noradrenalin tehető felelőssé a hányingerért, hányásért.

Az előző pontra visszautalva, lassítja a véráramlást a hasi szervekben, és ezzel együtt még az emésztőnedvek termelését is csökkenti.

Ez pedig ahhoz vezet, hogy a szervezeted nem tud megbirkózni a bevitt táplálékkal, és kilöki azt magából…

Ez már egy igen komoly tünet, amivel mindenképp érdemes szakembert felkeresned.

Ha a vizsgálatok során kiderül, hogy nem szervi eredetű probléma okozza a fenti tüneteket, akkor nagy valószínűséggel a krónikus szorongás áll a háttérben – könnyű mondani, hogy „oldd a stresszt”, hiszen van, hogy a munkánk okozza azt, amiből nem ugorhatunk ki csak úgy egyik napról a másikra.

Éppen ezért kell ellensúlyozni valahogy: mindenkinek más módszer válik be, legyen az mindfulness, jóga, futás, festés stb., a lényeg, hogy minden héten (de még inkább minden nap) csinálj valami olyat, ami teljesen kikapcsol és szinte elernyeszt, jó értelemben.