Eddz!
Bizony, a testedzést ezúttal sem lehet kihagyni – az a közhely, hogy ép testben ép lélek ugyanis egyáltalán nem túlzás. Az orvosok egyetértenek abban, hogy a sportolás közben megnövelt vérnyomás pozitív hatással van az agyműködésre, a kardiovaszkuláris edzések pedig, mint például a futás, úszás vagy biciklizés, hozzájárulnak az újabb agysejtek kifejlődéséhez.
A csapatsportok során könnyebben hozol majd döntéseket, és jobban reagálsz majd a váratlan helyzetekre, a lassabb sportok, mint a jóga vagy a pilates, hozzájárulnak a stressz csökkentéséhez, ami az agyi aktivitásodnak is jót tesz.