Ha többet eszel, és kevesebbet mozogsz, aligha lephetnek meg az újdonsült zsírpárnák. De mi a helyzet akkor, ha látszólag nem változtattál az életmódodon, mégis gyűlnek a kilók? Összeszedtük a lehetséges okokat!
Alváshiány
Az alvás és a testsúly kapcsolata kettős. Egyfelől, ha sokáig vagy ébren, nagyobb az esélye annak, hogy későn is nasizol, ami az anyagcsere-folyamatok lévén valószínűbb, hogy elraktározódik.
Másrészt pedig az alváshiány olyan hormonváltozásokat eredményez, amelyek az étvágy fokozásával a szükségesnél jóval több tápanyag bevitelére ösztönözhetnek.
Stressz
Amikor a környezeti elvárások magasra hágnak, tested túlélő üzemmódba kapcsol.
A kortizol nevű stresszhormon kiválasztása fokozódik, amitől nő az étvágy, ráadásul nagy kalória- és zsírtartalmú étkek kerülhetnek a sóvárgás középpontjába.
Ilyenkor valóban nyugtatóan hat valamit gyorsan megenni, ezért mindig legyen kézügyben egy gyümölcs, joghurt vagy hasonló egészséges nassolnivaló.
Antidepresszáns
A hosszú távú alkalmazók negyedénél hízás lép fel. Ha gyanítod, hogy a depresszió elleni gyógyszered a súlygyarapodás oka, ne hagyd abba magadtól a szedését, inkább konzultálj az orvosoddal!
Nagyon széles az elérhető hatóanyagok palettája, bizonyára sikerül olyat találni, mellyel jól érezheted magad a bőrödben.
Szteroidok
A folyadékháztartás felborítása és az étvágynövekedés révén egyes gyulladáscsökkentők és táplálék-kiegészítők hízáshoz vezethetnek.
Amennyiben nem orvosi utasításra, hanem testépítési megfontolásból szedsz ilyet, sosem késő abbahagyni és kivizsgáltatni, milyen kárt szenvedett a szervezeted!
Nőknél gyakran „fitnesz” okot említenek testépítés helyett, de a lényeg ugyanaz marad: szépülésre bizony nem jók ezek a szerek.
Pajzsmirigy-alulműködés
Ha a nyakad elülső részén található, pillangó alakú mirigy nem termel elég hormont, fáradtnak, gyengének és fázósnak érezheted magad, de akár a kilóid is gyarapodhatnak, mivel az anyagcseréd lelassul.
Még a normál érték alsó határán lévő pajzsmirigy-hormonszint is hízáshoz vezethet, ezért mindenképpen érdemes készíttetni egy vérképet!
PCOS
A policisztás petefészek szindróma a szülőképes korú nőket érinti. A legtöbb esetben apró cisztákkal jár a petefészekben, és a hormonegyensúly felborulását eredményezi.
Sok nő menstruációs rendellenességekre, fokozott szőrösödésre vagy aknéra is panaszkodik, ez mind a tünetegyüttes része lehet. Amennyiben a zsírpárnák az alhas tájékán fokozottan halmozódnak, még nagyobb a betegség valószínűsége.
Cushing-szindróma
A mellékvesekéreg túlműködése változatos okokból következhet be, ezek közül a leggyakoribb az asztmára, ízületi gyulladásra vagy lupus-ra szedett szteroid.
A jellegzetes súlygyarapodás az arcot, a nyakat, a hát felső részét és a derekat érinti.
Ne ess pánikba!
Mielőtt ijesztő következtetésre jutnál az egészségi állapotoddal kapcsolatban, legalább két hétig figyeld tudatosan a táplálkozásod és a mozgásmennyiséged!
Amennyiben megfelelő kalóriabevitel és edzés mellett is folytatódik a hízás, keresd föl a háziorvosod!
