Alváshiány
Az alvás és a testsúly kapcsolata kettős. Egyfelől, ha sokáig vagy ébren, nagyobb az esélye annak, hogy későn is nasizol, ami az anyagcsere-folyamatok lévén valószínűbb, hogy elraktározódik.
Másrészt pedig az alváshiány olyan hormonváltozásokat eredményez, amelyek az étvágy fokozásával a szükségesnél jóval több tápanyag bevitelére ösztönözhetnek.
Stressz
Amikor a környezeti elvárások magasra hágnak, tested túlélő üzemmódba kapcsol. Olvass még a témában
„Csoda, hogy beférsz az ajtón” – Testszégyenítő mondatok, amik egy életre tönkretesznek
Ezt hozza 2026. szeptember 25. a numerológia szerint: anyagi egyensúly
Ezt hozza 2026. október 4. a numerológia szerint: kapcsolódás és gondoskodás
Te is mindig egyedül eszel ebédszünetben? Egy kutatás szerint ennek meglepő oka lehet
A kortizol nevű stresszhormon kiválasztása fokozódik, amitől nő az étvágy, ráadásul nagy kalória- és zsírtartalmú étkek kerülhetnek a sóvárgás középpontjába.
Ilyenkor valóban nyugtatóan hat valamit gyorsan megenni, ezért mindig legyen kézügyben egy gyümölcs, joghurt vagy hasonló egészséges nassolnivaló.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
