Sürgetnéd a gólyát, mert már alig várod, hogy magadhoz ölelhesd a kisbabád? Összegyűjtöttük azokat az alapvető tudnivalókat, amelyek első körben segíthetnek, hogy mielőbb örülhess a gyermekáldásnak!
Értsd meg a ciklusod!
A menstruációs ciklusod ismeretében lehetőséget teremthetsz arra, hogy a megfelelő időpontokban próbálkozzatok a babaprojekttel.
Az első szakasz a vérzésed megérkeztével veszi kezdetét, amikor megvastagodott méhnyálkahártya leválik, a szervezeted pedig felkészül az újabb petesejt útnak indítására.
A 2. naptól a ciklusod közepéig – tehát nagyjából két hétig – a hormonháztartásod másik feladata, hogy megfelelővé tegye a méh jelentette környezetet a megtermékenyítendő petesejt számára.
Ez a follikuláris fázis, és ha letöltesz egy menzesznaptáras okostelefon-alkalmazást, láthatod: nemcsak a peteérés biztos napjain van esélyed teherbe esni, hanem ilyenkor is.
Mi történik az ovuláció során?
Az átlagos menstruációs ciklus 28-32 napos, ami messze nem jelenti azt, hogy a normalitás határai is e két szám közé szorulnának. A peteérés, vagy más szóval ovuláció a 11. és a 21. nap között szokott bekövetkezni.
Ilyenkor megnövekszik az LH (azaz lutenizáló) hormon szintje, s a legérettebb petesejt kilökődik a petefészekből.
A méhnyaknyák ezzel egy időben síkosabbá válik, hogy a hímivarsejtek könnyebbek eljussanak a célig. A sűrű, nyúlós nyák sokaknál még a fehérneműn is nyomot hagy, csalhatatlanul jelezve, hogy eljött a peteérés ideje.
Ebben az időszakban a legnagyobb a sikeres megtermékenyülés esélye.
Minden az időzítésen múlik
A nők petefészkében nagyjából 1-2 millió petesejt-kezdemény található születésükkor, amelyek az első menstruációtól egészen a változókorban bekövetkező utolsóig folyamatosan érnek és fogyatkoznak.
Menetrendszerű ovulációval azonban összesen csak 300-400 érkezik a petevezetéken keresztül a méhbe.
Ha pont ekkor jut be megtermékenyítésre alkalmas hímivarsejt, kilenc hónap múlva jön a kisded.
Egy nő egy hónapban általában egy érett petesejtet produkál, ami 24 órán át életképes megtermékenyülés nélkül. A spermiumok viszont 3-5 napig elvannak „odabent”, ami növeli az esélyeket.
Az ovuláción kívüli, spontán peteérés sok tényezőtől függhet, de az orgazmus a leggyakoribb kiváltó faktorok egyike.
A legtermékenyebb napjaid
Általában akkor a legnagyobb a teherbeesés esélye, ha 1-2 nappal az ovuláció előtt szeretkeztek.
28 napos ciklus esetén a 14. naptól kell visszaszámolnod, ami azt jelenti, hogy az adott időpont körül kétnaponta érdemes ágyba bújnotok – ergo a 12. és a 14. napon.
Tartsátok szem előtt, hogy a mindennapos együttlét csökkentheti a párodnál a spermiumszámot, ami ugyancsak gátolja a megtermékenyítést.
A ciklusod természetesen ennél rövidebb vagy hosszabb is lehet, és nem is biztos, hogy minden hónapban ugyanannyi napra jön meg a menzeszed.
Ilyenkor internetes kalkulátor vagy okostelefon-alkalmazás segíthet a peteérés időpontjának kiderítésében.
Hőmérőzés
A legrégebbi családtervezési módszerek egyike a női testhőmérséklet figyelemmel kísérése.
Miután ugyanis a petefészkedből kilökődik egy érett petesejt, a progeszteron nevű hormon felszabadulása segít a tapadásra alkalmas méhnyálkahártya fenntartásában.
Márpedig a progeszteronlöket enyhe, átlagosan 1-3 tizedes hőmérséklet-emelkedéshez vezet.
Ébredés után a meghűléskor megszokott eszközzel és módon kell megmérned, hogy ez éppen aktuális-e.
Ha nincs otthon hőmérő, mert nem jellemzőek a családban a lázzal járó panaszok, bármelyik patikában olcsón beszerezhetsz egyet.
Ez azonban nem olyan megbízható alternatíva, mint a peteérés nyomon követése.
Ovulációs teszt
Már említettük, hogy az LH-hormon feladata, hogy egy érett petesejt kilökésére buzdítsa a petefészket.
A hormon általában a kilökődés előtt 36 órával lép akcióba a szervezetedben.
Az úgynevezett ovulációs tesztek otthoni körülmények között képesek kimutatni a vizeletedből, hogy éppen a peteérés közelében jársz-e.
Bármelyik drogériában, patikában vagy nagyobb szupermarketben találsz ilyet, és általában sokdarabos kiszerelésben árusítják, hogy több cikluson keresztül napi szinten elvégezhesd a tesztet.
A szakértők viszonylag megbízható és pontos módszernek tartják az ilyeneket.
Te is szeretnél babát, vagy már boldog kismama vagy? Milyen módszereket próbáltál ki a cél érdekében?
