Tarts egy kis szünetet
Ha a vita hevében túlságosan is elöntenének az érzelmek, és úgy érzed, nem tudod kordában tartani az indulataidat, a legjobb, ha szünetelteted egy kicsit a veszekedést, mielőtt olyat mondanál, amit esetleg később megbánnál!
Amikor idegesek, vagy zaklatottak vagyunk, a pulzusszámunk megemelkedik, stressz hormonok szabadulnak fel a testben, továbbá zavar keletkezik az agy a logikai gondolkodásért és kommunikációs képességekért felelős frontális lebeny részében.
Ha ilyen helyzetben találod magad, vegyél egy nagy levegőt, illetve tarts néhány perc szünetet, és majd később nyugodtan, tiszta fejjel beszéljétek át inkább a dolgokat!
Olvass még a témában
