3. Macskagyökér
Bár a macskagyökeret leginkább patikákban kapható étrend-kiegészítő kapszulák formájában hirdetik a legtöbbet, nem árt tudnod, hogy tea formájában is hozzájuthatsz. Enyhén altató hatású, tehát, ha már úgy érzed, mindjárt felrobbansz az idegességtől, és nem tudsz elaludni, érdemes pihenés előtt fogyasztanod, hogy biztosan ellazítson, és támogasson az alvásban.
A macskagyökér hozzájárul a mentális egyenleg biztosításához, csökkenti a stresszt és az idegességet, sőt, a túlterhelt szívre is áldásosan hat. Megnyugtatja a központi és a vegetatív idegrendszert és elűzi a szorongást. Érdemes az ünnepekre betáraznod belőle.
