3. Macskagyökér
Bár a macskagyökeret leginkább patikákban kapható étrend-kiegészítő kapszulák formájában hirdetik a legtöbbet, nem árt tudnod, hogy tea formájában is hozzájuthatsz. Enyhén altató hatású, tehát, ha már úgy érzed, mindjárt felrobbansz az idegességtől, és nem tudsz elaludni, érdemes pihenés előtt fogyasztanod, hogy biztosan ellazítson, és támogasson az alvásban.
A macskagyökér hozzájárul a mentális egyenleg biztosításához, csökkenti a stresszt és az idegességet, sőt, a túlterhelt szívre is áldásosan hat. Megnyugtatja a központi és a vegetatív idegrendszert és elűzi a szorongást. Érdemes az ünnepekre betáraznod belőle.
Következő cikkünkEzért leszel télen ingerlékenyebb – A válasz a hormonokban rejlikA tudományos kutatások szerint a hormonális változások nagyban befolyásolják ezt a jelenséget. Nézzük meg részletesebben, hogyan hatnak ezek a változások ránk télen! Az egyik legfontosabb hormon, amely télen megemelkedik, a melatonin. Ezt a hormont az agyi tobozmirigy termeli, és szerepe kulcsfontosságú az alvási és ébrenléti…Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
