A tudományos kutatások szerint a hormonális változások nagyban befolyásolják ezt a jelenséget. Nézzük meg részletesebben, hogyan hatnak ezek a változások ránk télen!
A melatonin szerepe
Az egyik legfontosabb hormon, amely télen megemelkedik, a melatonin. Ezt a hormont az agyi tobozmirigy termeli, és szerepe kulcsfontosságú az alvási és ébrenléti ciklusok szabályozásában. Télen, amikor a nappalok rövidebbek és a sötét órák száma növekszik, a melatonin termelődése is megnövekszik. Ez az állapot gyakran vezethet fáradékonysághoz és aluszékonysághoz, amit sokan ingerlékenységként élnek meg.
A melatonin tehát nemcsak az alvásra hat, hanem az ébren töltött idő alatti érzelmi állapotunkra is.
A magasabb melatonin szint a kedélyállapot ingadozásához is hozzájárulhat, ez pedig magyarázza, miért érezhetjük magunkat gyakran türelmetlenebbnek vagy idegesebbnek télen. Olvass még a témában
Nullától tízig: ennyire vagy kompatibilis a hónap szülötteivel, a Mérlegekkel
Újra beszélünk, de bárcsak ne tennénk – Amikor rájössz, hogy a legjobb barátnődből már csak egy kínos emlék maradt
Önmagad vagy, vagy azt mutatod, amit mások elvárnak? Teszteld, mennyire vagy hiteles!
A kevesebb több: mégsem használ a szépségednek, ha sok fehérjét fogyasztasz?
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
