A tudományos kutatások szerint a hormonális változások nagyban befolyásolják ezt a jelenséget. Nézzük meg részletesebben, hogyan hatnak ezek a változások ránk télen!
A melatonin szerepe
Az egyik legfontosabb hormon, amely télen megemelkedik, a melatonin. Ezt a hormont az agyi tobozmirigy termeli, és szerepe kulcsfontosságú az alvási és ébrenléti ciklusok szabályozásában. Télen, amikor a nappalok rövidebbek és a sötét órák száma növekszik, a melatonin termelődése is megnövekszik. Ez az állapot gyakran vezethet fáradékonysághoz és aluszékonysághoz, amit sokan ingerlékenységként élnek meg.
A melatonin tehát nemcsak az alvásra hat, hanem az ébren töltött idő alatti érzelmi állapotunkra is.
A magasabb melatonin szint a kedélyállapot ingadozásához is hozzájárulhat, ez pedig magyarázza, miért érezhetjük magunkat gyakran türelmetlenebbnek vagy idegesebbnek télen. Olvass még a témában
