Inhalálás
Forrósíts fel egy fazéknyi vizet, 2-3 percig hagyd állni, majd cseppents bele 4-5 csepp illóolajat.
Ezután fogj egy törölközőt, csukd be a szemedet, hajolj az edény fölé és a törölközőt terítsd magad köré, hogy a gőz ne nagyon tudjuk kiszökni alóla.
Így inhalálj 10 percig, de hogyha nem nagyon bírod a meleget, akkor 5 perc is megteszi.
Olvass még a témában
Ez idő alatt az illóolajokat belélegezve kitisztulnak az orrjáratok és könnyebbé válik a lélegzetvétel.
