Mit lehet kezdeni ezzel az érzéssel?
A legfontosabb felismerés talán az, hogy a határhúzás utáni kellemetlen érzés nem azt jelenti, hogy rosszat tettünk. A szorongás és a hiba két teljesen különböző dolog, még ha a testünk sokszor egybemossa is őket. Az idegrendszer idővel újratanulható: minél többször mondunk ki egy nemet biztonságos helyzetben, és minél többször tapasztaljuk meg, hogy abból nem lesz katasztrófa, annál kevésbé erős a kezdeti riasztás.
Nem kell azonnal megszabadulni a kellemetlen érzéstől ahhoz, hogy kitartsunk a döntésünk mellett. Lehet úgy is nemet mondani, hogy közben ott motoszkál bennünk a bűntudat, és ez önmagában még nem jelenti azt, hogy vissza kellene vonni a döntést.
Következő cikkünk„A lányom a ballagásán köszönetet mondott mindenkinek – csak nekem nem” – az a délután, ami után már nem voltam ugyanazA tornaterem padlóját barna fóliával takarták le, a kosárpalánkokat fehér léggömbfüzérrel kötötték át, és a szülők úgy szorongtak a műanyag székeken, mintha vizsgáznának. Én a negyedik sorban ültem, a lányom, Zsófi osztálytársainak anyukái között, és a kezemben szorongattam egy csokor fehér rózsát, amit még reggel vágtam a…Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
