Még lehet csatlakozni
Jelenleg a teljes mértékben elfogadott adaptogének a következők: ázsiai és amerikai ginzeng, tajgagyökér, ashwagandha, kínai hernyógomba, rózsás varjúháj (rózsagyökér, Rhodiola), maraligyökér, a kúszómagnólia (schisandra) és a növényi szurok. Amennyiben a közel jövőben jól haladnak a kutatások, bizonyára jó eséllyel csatlakozhat hozzájuk még néhány gyógynövény és gyógygomba, mint pl.: a noni, a shatavari, a reishi, a maca, vagy akár az édesgyökér is.
Az adaptogének egyedülálló hatásai
- Szabályozzák a test két fő irányítórendszerét: a hipotalamusz- hipofízis- mellékvese tengelyt (HPA) és a szimpatoadrenális rendszert (SAS). A HPA tengely befolyásolja a legtöbb idegrendszeri, immunrendszeri és hormonális funkciókat, valamint a kardiovaszkuláris rendszer és az emésztőrendszer lényeges aspektusait. A SAS felelős a stressz elleni küzdelemért.
- Az adaptogének segítik a szervezetet a fizikai, kémiai, lelki stresszhez való alkalmazkodásban.
- Rendkívül fontos sajátosságuk, hogy újra tudják szervezni a különféle szervrendszerek működését. Ez a gyakorlatban azt jelenti, hogy stimulálják az alulműködő részeket és csökkentik a túlhevüléseket. Ezért alkalmasak a legkülönfélébb immunrendszeri problémák orvoslására, az allergiáktól, az autoimmun folyamatokon át, a gyenge ellenállóképességig.
- Képesek helyreállítani a hormonok egyensúlyát és segítik a test számára optimális homeosztázis fenntartását.
- A stimulánsokkal ellentétben, amik csak rövid időre energetizálnak és hosszú távon alkalmazva kimerítik a szervezet életerejét, ezek a gyógynövények arra törekednek, hogy egy adaptogén energiatartalékot hozzanak létre. Ehhez a rejtett tartalékhoz tud fordulni a szervezet, amikor szükségessé válik a stresszorral való szembeszállás, ahelyett, hogy a test saját életenergiáját kellene „pazarolni”.
- Stimulálják a test természetes védelmi rendszereit, fokozzák az általános ellenállóképességet, ezáltal segítenek a kedvezőtlen környezeti feltételek elviselésében.
- Az adaptogének nem csak a szervrendszereken keresztül, hanem sejtszinten is hatnak. Javítják a sejtek működését, növelik az élettartamukat, és megvédik a stressz által kiváltott károsdásoktól.
Serkentik a mitokodriumok tevékenykedéseit, amik a sejt energiatermelő és -raktározó egységei.
Növelik az neuropeptid Y termelését, ami a szorongás, a vérnyomás és a fájdalom észlelésének csökkentéséért felelősek. Olvass még a témában
A férfi, aki kigyógyult a depresszióból és segített létrehozni egy mentális egészségügyi alkalmazást
Ha túlaggódod, letöröd az önbizalmát! Ezért alacsony a gyerekek önértékelése
A tudósok sem vitatkoznak ezzel: mindannyiunkra hatnak a bolygóállások
Ez vár rád a szerelemben idén májusban – zodiákusod szerint
Fantasztikus növények valóban lenyűgöző hatásokkal, de csodát tenni még ők sem képesek. Elmondható, hogy az adaptogének a szervrendszerek újrakódolásával képesek mindent jobbá tenni. Azonban nem mentesítenek minket az egészséges életvitel elemeinek betartásától. Hanem csak támogatják a törekvéseinket ezen az úton, és abban segítenek, hogy bizonyos élethelyzetekben jobban helyt tudjunk állni a megnövekedett stressz ellenére.
Kapcsolódó cikk a következő oldalon:
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
