A stressz hatásai és annak kezelése
A stressz nemcsak pszichés unalom, de szomatikus tünetek kiváltója is lehet. Az emésztőrendszer rendkívül érzékeny módon reagál a stresszre, ezért fontos legalább minimalizálni a mindennapi életünkben jelenlévő stresszforrásokat. Légzőgyakorlatok, meditáció vagy akár egy rövid séta is segíthet megteremteni a testi-lelki egyensúlyt. Hasonlóképpen, a jóga régóta bevált stresszoldási technikának számít, amely emellett az emésztőrendszert is pozitívan befolyásolja.
