Hogyan lehet megszabadulni a hasi zsírpárnáktól?
A felesleges testzsír felgyorsítja az öregedést és növeli a halálozás kockázatát, mivel a zsírsejtek gyulladást okozhatnak. A kutatók nemrég azt vizsgálták, hogy a túlsúlyos vagy elhízott nőknél a diéta vagy a testmozgás csökkenti-e leghatékonyabban a gyulladás szintjét.
A tudósok 12 hónap elteltével arra a következtetésre jutottak, hogy a legnagyobb súlycsökkenést és a gyulladásos fehérje szintjének legjelentősebb csökkenését a diéta eredményezte, nem a testmozgás.
Mindezzel együtt az egészség fenntartása érdekében természetesen a rendszeres testmozgás is elengedhetetlen. Nagyon fontos megjegyezni, hogy a diéta sem koplalást, hanem kiegyensúlyozott étkezést jelent, aminek a kialakításához bátran kérheted akár a háziorvosod, akár egy dietetikus segítségét.
Nyitókép: andreswd/istockphoto.com Olvass még a témában
Egy őszi alapanyag, amit eddig rosszul használtál, pedig igazi komfortkaja lehet belőle
Ezt hozza 2026. szeptember 27. a numerológia szerint: új kezdetek
„Vasárnap reggel 7-kor a telefonban üvöltött velem” – Elviselhetetlen főnökök
„A srác, aki a suliban csúfolt, hogy szegények vagyunk, most hajléktalan” – Hogyan szembesültél a karma hatalmával?
Következő cikkünkMi az életfeladatod? A numerológia segítségével kiszámolhatodA számmisztika külön ága az ezotériának. Elvei azon alapulnak, hogy körülöttünk mindent áthat a matematika – aminek van is alapja.Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
