Az ősidők ritmusának hatása
A preindusztriális kultúrák alvási szokásai sok tekintetben eltértek a mai modern világétól.
Őseink általában két fázisban aludtak az éjszaka folyamán. A két alvási fázis közötti ébredést, amely gyakran hajnal körül történt, társadalmi vagy spirituális tevékenységekre használták.
Ez az ébredés gyakran nemcsak a pihenés folytatásához nyújtott ideális alkalmat, hanem az éjszakai nélkülözés nélküli biztonságos, csendes tevékenységekre, mint például meditáció vagy írás. Az őseink éjszaka közepén végezhettek olyan rituálékat, amelyek megnyugtatták őket, vagy társasági életet élhettek a hozzátartozóikkal.
