Volt már, hogy éjszaka órákat töltöttél azzal, hogy rákeress a furcsa tüneteidre, összevetve azokat a legrettegettebb betegségekkel? Hogy a legkisebb pötty, dudor vagy kiütés láttán már biztos voltál benne, hogy valami végzetes dolog történt? Vagy rettegve vártad az orvosi vizsgálatok eredményét, mert tudtad, hogy rossz hír vár rád? Természetes, ha időnként aggódunk az egészségünk miatt. De ha ezek a gondolatok állandósulnak, akkor könnyen lehet, hogy te is ahhoz az 1 milliárd emberhez tartozol, akik egészségszorongást élnek át – akár a saját egészségük, akár egy szeretett személy miatt.
Ha nem kezelik megfelelően, ez az állapot krónikus és rendkívül kimerítő lehet.
Az állandó aggódás – még a biztosítékok és orvosi megerősítések után is -, befolyásolhatja az alvást, a munkát, a kapcsolatokat, és akár depresszióhoz vagy öngyilkossági gondolatokhoz vezethet.
Emellett gyakran vezet felesleges vizsgálatokhoz és beavatkozásokhoz, mert az orvosok megpróbálják megnyugtatni a pácienst – és ezzel akaratlanul is fenntartják a szorongást. Akár enyhe, akár súlyosabb formában jelentkezik, a cél az, hogy megtanuld, hogyan lehet kilépni ebből a körforgásból, és visszanyerni a nyugalmat. Olvass még a témában
A sötét oldalad vagy a szupererőd hatalmasabb? Derítsd ki, milyen vagy legbelül!
„Jobbnak láttam, ha nem velem nő fel” – Miért mondtál le a gyerekedről?
Precíz, hídépítő vagy látnoki? Ismerd meg a benned rejlő gondolkodási stílust ezzel a teszttel!
Hogyan fogadod a kritikát? Teszteld, mennyire nyitott vagy a visszajelzésekre!
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
