A bizonytalanság elviselésének hiánya
Anna története jól szemlélteti: a probléma nem az egészségünkben van, hanem abban, hogy nem bírjuk elviselni a bizonytalanságot. Azok, akik képesek a kétségeket elviselni, gyakran így gondolkodnak: „Biztos fáradt vagyok, stresszes, holnapra el is felejtem ezt a tünetet.” A betegségszorongóknál a gondolatok a legrosszabbra irányulnak, és minden apró testi jelzés potenciálisan veszélyesnek tűnik.
Ez a bizonytalanságtűrés hiánya azt a hamis érzést kelti, hogy a folyamatos aggódás és a biztosítékkeresés felelősségteljes magatartás az egészségünkért.
A pszichológusom mondta is, hogy az emberek sokkal könnyebben dolgoznak fel egy negatív hírt vagy eseményt, mint azt, hogy bizonytalanságban éljenek. Tehát még a biztos rossz is jobb a bizonytalannál.
Pedig a kutatások szerint az optimista gondolkodás, azaz annak képessége, hogy a jót is el tudjuk képzelni, még ha nem is tudjuk, hogyan érjük el, erősen összefügg a mentális jólléttel. Olvass még a témában
