Cseresznye
A rendkívül erős antioxidáns és gyulladásgátló hatással bíró antocianin adja a héj piros, bíbor, illetve feketés színét. Nyáron töltődjünk fel vele, és együnk minél többet nyersen.
Földimogyoró
Lepelkéje az E- vitaminon és a folsavon túl tartalmazza a szuperhatékony rezveratrolt. Rendszeres fogyasztása csökkenti a szívbetegségek kockázatát.
Olvass még a témában
Görögdinnye
Héja tartalmazza a sportolók számára különösen áldásos hatású L-citrullin nevű aminosavat, ami enyhíti az izomfájdalmat, növeli a teljesítményt, és elősegíti a nitrogén kivonását a vérből.
A cikk folytatódik, lapozz!