Életmód / Egészség / Stílus

8 gyümölcs, amit fogyasztanod kell, ha szeretnéd felvenni a küzdelmet az öregedéssel

Bogyós gyümölcsök

Ezek a gyümölcsök rengeteg egészséges összetevőt tartalmaznak, arról nem is beszélve, hogy tömve vannak C-vitaminnal is. Az áfonya, az eper, a málna és a szeder többek között a bőrödnek is segítenek abban, hogy megtartsa a benne lévő kollagént, puha tapintású maradjon, és rugalmas. Arról nem is beszélve, hogy alacsony zsírtartalmúak, így a diétádhoz is szuperül passzolnak!

Gránátalma

Ennek a gyümölcsnek elképesztően jó regeneráló hatása van, és konkrétan képes meggyógyítani a bőrödet is a sérülésektől. B2 vitamint tartalmaz, ami elengedhetetlen szerepet játszik a haj, a köröm és a bőr egészségének fenntartásában is. Ha gyakran fogyasztasz gránátalmát, te is észre fogod venni, hogy sokkal üdébb és frissebb lesz a tekinteted, a bőrödről nem is beszélve!

Avokádó

Az elmúlt év legnagyobb slágergyümölcsét érdemes gyakran fogyasztanod, hiszen amellett, hogy anyagcseregyorsító tulajdonsága van, a bőrödet is ápolja. Tekintve, hogy gyógynövényként is ismert, nagyon sok pozitív hatása van a külsőnkre: telítetlen zsírsavakban gazdag, valamint B-, C-, E-, és A-vitamin található benne. Magas olajtartalma miatt sokszor bőrápoló szerekhez is adják, különösen az érzékeny bőrtípusú emberek számára.

Olvastad már?  Hogyan befolyásolja életünket a Nap, a legfontosabb csillagunk?

Kiwi

A kiwinek olyan sok pozitív hatása van, hogy felsorolni is eltart egy darabig: segít a méregtelenítésben, a fogyásban, sőt, még a vérnyomást is szabályozza. Arról nem is beszélve, hogy a benne található antioxidánsok puhábbá és egészségesebbé teszik a bőrt, valamint segítenek a testednek kollagént termelni. Ez pedig elengedhetetlen abban, hogy minél kevesebb ránc jelenjen meg az arcodon!

A cikk még nem ért véget! Lapozz egyet ide kattintva >>

Oldalak: 1 2