Nagyjából félévenként újabb és újabb egészségtrendek söpörnek végig a világon, most éppen – többek között – a kollagéné a főszerep. A szervezet által természetesen termelt anyagot táplálékkiegészítőként is árulják mind kapszulában, mind pedig porként, de a tudományos szféra még mindig nem biztos benne, hogy szájon át szedve bármit is segít a bőr állapotán. A nagy egészségbloggerek viszont kiállnak a kollagén mellett. De mi lehet az igazság?
A kollagén egy, a testben előforduló fehérje, ezek körülbelül harminc százalékát teszi ki. Támogatja a kötőszövetek struktúráját, és a bőr elasztikusságát biztosítja, ami gyakorlatilag annyit jelent, hogy a feszességéért felel. Pontosan ezért a tulajdonságáért szeretik annyira az egészségbloggerek, és ezért lett akkora divat: az elmélet az, hogy a táplálékkiegészítőként szedett kollagén amellett, hogy segíti az emésztőrendszer egészségét, a bőrt is ápolja, és feszes, ragyogó arcot eredményez.
A tested magától is termel kollagént, de ez a termelés komolyan lelassul, ahogyan egyre idősebb leszel. Részben ez az oka a ráncosodásnak is.
Az elmélet az, hogy az élelmiszerekben található kollagén és a táplálékkiegészítőként szedett változat is sokat segít az arcbőrödön, és hozzájárul, hogy sokkal lassabban öregedjen, és a ráncaid is lassabban alakuljanak ki.
Mivel én nem természetes forrásokból (például csontlevesből) fedezem a kollagénemet, ezért az emésztést javító hatásairól nem tudok beszámolni – a bélfal védelméért ugyanis leginkább ilyen eredetű kollagénre lenne szüksége a szervezetnek. Én szedtem kapszula formájában a fehérjét az egyik nagy fitneszgyártótól, most pedig áttértem por állagra, és annak ellenére, hogy tudományos kutatás még nem bizonyította, hogy így hatékony volna, én igazat adok az egészségbloggereknek: tényleg rengeteget javult tőle a bőröm.
Meglepő módon nem is inkább a smoothie-ba vagy zabkásába kevert por, hanem az egyszerű kapszula után látszott az eredmény.
A három hónapos kúra idején szemmel láthatóan élettel telibb és ragyogóbb lett az arcom, pedig nekem nagyon nehéz hatni a bőrömre, és általában pattanásos is, amin szintén segített a táplálékkiegészítő.
Néhány, kis alanyszámmal végzett kutatás már bebizonyította a kollagén öregedésgátló és emésztéssegítő tulajdonságait, de nagyobb volumenű kísérlet még nem készült, így tudományosan nem bebizonyítható, hogy tényleg hat. Viszont a tapasztalat sok esetben nem ezt mutatja – mivel mindenki szervezete máshogy működik, valószínűleg akkor jársz a legjobban, ha kipróbálod, hogyan reagál a tiéd a kollagénre. Az enyém nagyon szerette, és mindenkinek csak ajánlani tudom, hogy adjon neki egy esélyt – rosszat nem tehet, csak jót.
Kép forrása: AllaSerebrina/Depositphotos.com