A karácsony és a szilveszter stresszes időszakot jelent mindenkinek: az egészséges embereknek éppúgy, mint a depresszióval küszködőknek. Milyen helyzetekben fontos különösen, hogy megőrizd a jókedved?
Családi összejövetelek
Félsz, hogy az ünnepi asztalon a finom fogások mellett egy nagy adag dráma is helyet kap? Először is, ne számíts automatikusan a legrosszabbra! Tölts időt a kedvenc rokonaiddal, és majszold a kedvenc ételeidet!
Ha gondolod, egy közeli hozzátartozódat megkérheted, hogy mentsen ki, ha a társalgás rossz irányba fordul. Az is jó terv, ha előre meghatározott időintervallumra ugrasz be.
Ha gondolod, egy közeli hozzátartozódat megkérheted, hogy mentsen ki, ha a társalgás rossz irányba fordul. Az is jó terv, ha előre meghatározott időintervallumra ugrasz be.