Alvás
A tavaszi fáradtság egyik alapvető oka a kimerültség, amely ellen az egyik leghatékonyabb módszer természetesen az, ha rendesen kialusszuk magunkat. Érdemes néhány napig figyelnünk, hogy pontosan mennyi időt töltünk alvással, és ha ez 7-8 óránál rövidebb időre jön ki, akkor próbáljunk meg változtatni ezen.
Az sem mindegy, hogy hogyan alszunk el, mivel a tévé előtti alvás, vagy a teli hassal való lefekvés gátolhatja a mély és pihentető alvást.
Az sem mindegy, hogy hogyan alszunk el, mivel a tévé előtti alvás, vagy a teli hassal való lefekvés gátolhatja a mély és pihentető alvást.
