Kapcsolj ki!
Úgy értjük, tényleg.
Ha a munkahelyeden vagy az autóban ülsz, még ha dugóban is, amúgy sem szerencsés a telefonodat nyomkodnod, de egy kutatás szerint, az első néhány perc után, amikor még nem érted, miért bünteted magadat azzal, hogy az unalmadat még a Facebook frissítgetésével sem ütheted el, sokkal jobban tudsz lazítani, mintha állandó információéhséggel vagy közlési kényszerrel küzdenél.
Használd ki az időt arra, hogy a valódi világra koncentrálsz, és fél óra alatt varázslatosan feltöltődhetsz. Olvass még a témában
Meditálj!
Míg várakozunk, gyakran gondolkodunk el mindenfélén, de ha megfigyeled, ezek a gondolatok többnyire nem pozitívak vagy produktívak.
Ahelyett, hogy azon merengsz, mit kellett volna másként csinálnod a múltban, töltsd meg a fejed jó gondolatokkal.
Gondold végig, mi az, amiben mostanában sikereket értél el, és mi az, amiben fejlődni szeretnél, és hogyan fogod elérni ezt a fejlődést.
Olyan lesz, mintha a saját magad pszichológusa lennél egy időre.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
