Gyors haslapítás: ezekkel a módszerekkel hamarabb sikerül csökkenteni a derékbőséget

Írta Nyul Debóra 2024.07.07.

⚖️KisokosBMI-kalkulátortesttömegindex és haskörfogat→

Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.

Beállítom a Google-ben

Az Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban

Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.

Egy idegen a repülőn felismerte a nagymamámat egy régi fotóról

7/8 Kezeld a stresszt

Ha túl sokat stresszelsz, azzal az életed minden területén árthatsz magadnak. Ami a hasadat illeti, a stressz serkenti a kortizoltermelést, ami könnyen súlygyarapodást okozhat. Hogy ne így legyen, és eleve kedvezz az egészségednek énidővel, olyan programokkal, amik feltöltenek, és próbálj meg dolgozni azon, hogy az életedben jelen lévő legnagyobb stresszforrásokat is kezelni tudd.

8/8 Figyelj a tested jelzéseire

Végül, de nem utolsó sorban borzasztóan fontos az is, hogy mindig figyelj a tested jelzéseire, hiszen az is lehet, hogy azért nem sikerül elérned a vágyott lapos hasat, mert valamilyen egészségügyi probléma, például ételintolerancia áll a háttérben.

Így ha például rendszeresen görcsöl a hasad, puffadsz, székrekedésed vagy más kellemetlen tüneted van, akkor feltétlenül keresd fel a háziorvosodat vagy egy szakorvost, és vizsgáltasd ki magad alaposan. Egyébként pedig minél többet veszel figyelembe a már említett tippek közül, annál valószínűbb, hogy egyre közelebb kerülsz a lapos has eléréséhez.

Forrás: medicinenet.com, wikihow.com, fotók: istockphoto.com