Zöldturmixok
Azért szeretem a zöld turmixokat, mert már ránézésre is tudom, mennyire jót tesznek a szervezetemmel.
A kedvenc zöld turmixom alapját a banán képezi: 2 darabhoz szoktam hozzáadni egy marék bébispenótot, frissen facsart citromlevet, vizet és időnként némi barna rizscsíra fehérjét, de ez utóbbi természetesen elhagyható.
Az alapanyagokat összeturmixolom és már lehet is fogyasztani! Mennyei íze van, könnyed, semleges, egyáltalán nem dominál benne a spenót íz (én nem is érzem), viszont a banán édességét tökéletesen ellensúlyozza.
A turmixba kerülő citromlé előnyeit is ki kell emelnem, ugyanis a zöld levelesekben levő nyomelemek, mint amilyen pl. a vas, könnyebben felszívódnak a C-vitamin társaságában. Természetesen a spenót mellett, helyett bármilyen más zöld levest, gyökérzöldség zöldjét felhasználhatod. Első alkalmakkor érdemes belőlük inkább keveset beledobni a turmixba, hiszen többségük nem annyira semleges, mint a spenót. Olvass még a témában
