Probiotikum
Bizonyos, probiotikumot tartalmazó étrend-kiegészítők okozhatnak puffadást és kellemetlen gázokat, de ha étel formájában fogyasztod, ez a baktérium jótékony hatással van a testedre.
A joghurt az egyik legjobb választás ilyenkor, ugyanis rengeteg probiotikumot tartalmaz, és mégsem fog puffadást okozni.
De a szakértők javasolják a kefírt vagy az erjesztett zöldségeket is, mint például a savanyú káposzta, hiszen ezeknek szintúgy magas a probiotikum-tartalmuk. Olvass még a témában
„Peti, minden jó itt.” Mi történt veled, ami bizonyíték arra, hogy van élet a halál után?
„Hozd mindig a legjobb formád, hogy szeressenek” – 4 hatalmas női tévhit
A 10 másodperces gyakorlat, ami segíthet enyhíteni a derékfájást
A sok telózás olyan a nyakadnak, mintha egy 7 kilós gyerek ülne rajta folyton
De azért óvatosan, hiszen cukor is magasabb arányban van bennük!
