Tápérték-csökkenés a gluténmentes termékekben
A gabonák, mint a búza, árpa vagy a rozs természetes forrásai különböző tápanyagoknak, mint a rostok, vas, vagy B-vitaminok. Amikor ezeket az összetevőket eltávolítják, az élelmiszer tápértéke gyakran csökken.
A gluténmentes készítményeknek, amelyek kukorica, rizsliszt vagy burgonyakeményítő alapúak, alacsonyabb a tápértékük, és kevesebb rostot, vitamint és ásványi anyagot nyújtanak.
Egészséges alternatívák keresése
Azok számára, akik gluténmentes diétán vannak, elengedhetetlen, hogy tudatosan válasszanak olyan alapanyagokat, amelyek gazdagok tápanyagokban és a lehető legkevesebb módosításon estek át. Az olyan természetesen gluténmentes ételek, mint a quinoa, hajdina vagy köles, jó alternatívák lehetnek. Olvass még a témában
„Csak a bűnösöket viszi el a cunami”- Őrült dolgok, amiket mélyen vallásos emberek mondtak
„Kifizettem a barátnőm lakáshitelét.” Mi a legcukibb titkod?
A szex jobb lesz, de a megélhetés nehezebb: Mi az, amit megold a válás és mi az, amin nem segít
Új év, új hozzáállás a munkában: tippek, hogy minden akadályt vegyél
Ezenkívül fontos, hogy mindennapjainkban kiegyensúlyozott étrendre törekedjünk, ami biztosítja a szervezetünk számára az összes szükséges vitamint és ásványi anyagot. Mérlegeljük az élelmiszerek tápértékét, ne csak a „gluténmentes” címkét figyeljük!
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
