Talán azt mondhatjuk, ismét egyre nagyobb az igény és az odafordulás a természetes módszerek felé. Több kutatás is igazolja, hogy ez a törekvés nem hiábavaló: bizonyos fűszernövények rendszeres fogyasztása még a vércukorszintet is segíthet normalizálni!
Természetesen nem várhat senki csodát attól, hogy néhány fűszernövényt beiktat az életébe, ennél alighanem nagyobb változásokra és reformokra van szükség, ideértve az étrend újragondolását, a testmozgás bevezetését, a stressz kezelését, továbbá a megfelelő alvási rutin kialakítását. Azonban itt is igaz, hogy sok kicsi sokra megy, és ha olyan aprósággal is tudunk javítani egészségünkön, mint a tudatos fűszerezés, akkor miért ne ragadnánk meg ezt az alkalmat?
2/5 Fahéj
A fahéjban található aktív összetevők erős antioxidánsok, valamint gyulladáscsökkentő hatással rendelkeznek. E tulajdonságaiknak is köszönhetően képesek csökkenteni az éhomi vércukorszintet és javítani az inzulinérzékenységet.
Kellemes íze és aromája miatt a fahéjat könnyedén beillesztheted az étrendedbe: hozzáadhatod a zabkásádhoz, turmixodhoz, a kávédhoz vagy a teádhoz is. Kompótok, reformédességek izgalmas ízesítője, de számos konyha előszeretettel használja főfogásokban is.
A cikk a hirdetés után folytatódik a következő oldalon, lapozz!