Talán furcsán hangozhat, de te is tudod magadon alkalmazni a placebohatást. Biztos van kedvenc cukorkád vagy rágód, amit minden nap magaddal hordasz. Válogasd szét különböző dobozokba, melyeket majd felcímkézel. Ha például több bátorságra van szükséged, akkor írd rá a dobozra, hogy „bátorság kapszula,” ha önbizalomhiányban szenvedsz, akkor a másik dobozban legyenek az „önbizalom tablettáid”.
A legfontosabb, hogy tudatosítsd magadban a dolgot és legyen hited hozzá.
Próbáld ki, hogy egy hónapon keresztül, amikor csak előjön a problémád, beveszel egy placebo tablettát, és figyeld meg, hogy milyen változásokat tapasztalsz a viselkedéseden. Egyszerűen csak meg kell győznöd az agyadat arról, hogy megkapta a szükséges löketet a cselekvéshez.
