Mínusz 10 kg koplalás nélkül ezzel a vízhajtó, zsírégető gyümölccsel

Mintaétrend a második napra

Reggeli: egy szelet teljes kiőrlésű pirítós vékonyan megvajazva, egy főtt tojás, egy paprika, egy bögre zöld tea.

Tízórai: ananász szeletek.

Ebéd: zöldbabfőzelék habarás nélkül, joghurttal sűrítve, egy szelet natúr hússal.

Olvass még a témában

4 csillagjegy-páros, akik a legjobbak abban, hogy a semmiből teremtsenek valamit

Az alaposságom a pótcselekvésem, ha szétesik az életem – ekkor döbbentem rá

Kapcsolatok rajzolása – Hogyan érdemes lezárni?

2 egyszerű légzőgyakorlat, ami tényleg működik – nem kell hozzá meditációs gurunak lenned

Uzsonna: egy marék mogyoró.

Vacsora: tejberizs édesítővel készítve, ananász kockákkal.

Mintaétrend a harmadik napra

Reggeli: egy szelet teljes kiőrlésű kenyér, vékonyan megvajazva, egy szelet pulykamell sonka, egy paprika, turmix egy banánból, ananász kockákból és egy pohár kókusztejből.

Tízórai: egy répa.

Ebéd: Curry-s csirkemell kockák ananásszal és párolt zöldségekkel.

Uzsonna: tonhalsaláta.

Vacsora: egy szelet teljes kiőrlésű pirítós zsírszegény túróval és zöldfűszerekkel.

Ezeket olvassák most

4 csillagjegy, aki képtelen elfelejteni az első szerelmét

A legrosszabb anyósok ebből a 3 csillagjegyből kerülnek ki – mi szóltunk!

3 csillagjegy, akinek jobban kellene vigyáznia az egészségére ősszel

3 csillagjegy, aki ősszel hajlamos engedni a csábításnak

„Odamentem az asztalukhoz, kézen fogtam és elsétáltam vele” – Nők, akik idegen nők segítségére siettek, amikor szükség volt rá

Így kösd meg a sálad, ha elmúltál 50 – fiatalítani fog