Mindannyiunknak megvan a maga reggeli rutinja: van, aki először beágyaz, míg mások minden más előtt feltesznek egy kávét, mert számukra az a tökéletes napindító. Van azonban két olyan dolog, amelynek egyrészt egészen biztos, hogy a te reggeli rutinodban is ott a helye, másrészt ha igazán megfontolt és tudatos szeretnél lenni, a sorrendjük sem mindegy. Talán nem is gondolnád, de a legtöbb bőrgyógyásznak és fogorvosnak is az a határozott véleménye, hogy mindig előbb moss fogat, és csak utána tisztítsd meg az arcodat.
VIDEO Nyári horoszkóp: Mit hoznak idén nyáron a csillagok?
Miért olyan fontos a reggeli fog- és arcmosás?
Bizonyára te is sokszor hallottad már, mennyire fontos, hogy legalább naponta kétszer fogat mossunk. Arról azonban kevesebb szó esik, hogy ebbe a reggeli és a lefekvés előtti fogmosásnak feltétlenül bele kellene tartoznia. Természetesen ideális esetben akár minden étkezés után is érdemes fogat mosnod, de reálisan tudjuk, hogy ez nem mindannyiunk számára kivitelezhető. Éppen ezért is olyan fontos, hogy se a reggeli, se az esti fogmosást ne hagyjuk ki.
Aligha van olyan, aki örülne a reggel jelentkező kellemetlen szájszagnak. A legjobb módja, hogy minél előbb megszabadulj tőle, ha felébredés után azonnal fogat mosol, és nem vársz a reggelid elfogyasztásáig, különösen, ha az még néhány óra múlva lesz. De a legfőbb oka annak, hogy reggel egyből moss fogat, az, hogy megszabadítsd a szádat az éjszaka felgyülemlett baktériumoktól. Ha ez megtörtént, máris jöhet a reggeli arcmosás, ami hasonlóan fontos, de szigorúan ebben a sorrendben.
A reggeli arcmosás amellett, hogy nagyszerű napindító, hiszen felfrissít, a bőröd egészsége szempontjából is kulcsfontosságú lehet. Alvás közben ugyanis zsír és elhalt hámsejtek halmozódnak fel a pórusainkban. A reggeli arcmosással szerencsére felkelés után szinte egyből eltávolíthatjuk az egy éjszaka alatt lerakódott szennyeződéseket, így hozzájárulva a pattanások és mitesszerek kialakulásának megakadályozásához. Arra azonban tényleg ügyelj, hogy csak akkor következzen az arcmosás, amikor a fogadat már megmostad.
A cikk folytatódik, lapozz!
Robin Sharma reggeli rutinjára óriási tömegek esküsznek – Kipróbálod?
